Etiket: 1 Adet Yumurtada Ne Kadar protein Var

1 Adet Yumurtada Ne Kadar protein Var? Beslenme uzmanları genellikle haftada ortalama 2-3 yumurta tüketilmesini önermektedir. Haşlanmış bir yumurtanın ne kadar protein içerdiği sorusu sıklıkla sorulur. Orta boy sert haşlanmış bir yumurta (yaklaşık 50 gram) yaklaşık 6 gram protein içerir. Yumurta hangi besin kaynağıdır? Örnek protein içeriği nedeniyle yumurta, diyetteki protein miktarının sınırlı olduğu böbrek ve karaciğer yetmezliği gibi hastalıklarda önemli bir protein kaynağıdır. Mikroorganizmalar yumurtaya kabuktan kolayca nüfuz ettiğinden, özellikle yumurta beyazları iyi pişirilmeli ve tüketilmelidir. Yumurta protein verir mi? Yedi ile yetmiş yaş arasındaki birçok insanın beslenmesinin bir parçası olan yumurtalar, protein ihtiyaçlarını karşılamada önemli bir rol oynar.…