Vejeteryan olmak sağlıksız mı? Vejetaryen beslenme ve sağlık arasındaki ilişki Vejetaryen beslenmenin sağlık üzerindeki etkisi dikkatli ve disiplinli programlamaya bağlıdır. Bilinçli bir şekilde planlanıp uygulanmadığı takdirde sağlığa zararlı olabilir. Sağlıklı beslenme önerilerine uyulduğu sürece ağırlıklı olarak vejetaryen beslenme sağlıklıdır. Vegan diyeti sağlıklı mı? Vegan diyetleri genellikle sağlıklıdır, ancak kalsiyum alımı düşüktür ve B12 eksikliğine yol açabilir. Veganların vücut kitle endeksi olarak bilinen ve vücuttaki ağırlık-yağ oranını gösteren daha düşük bir boy-kilo endeksi vardır. Bu, daha iyi kolesterol seviyeleri ve daha düşük kan basıncı ile sonuçlanır. Vejeteryan olmak kilo verdirir mi? Araştırmalara göre vejetaryen beslenmenin kalp sağlığını desteklediği ve kanser riskini…
Yorum Bırak