Kilo vermek isteyenler fıstık ezmesi yiyebilir mi? Akılda tutulması gereken en önemli şeylerden biri fıstık ezmesinin kalorisinin yüksek olmasıdır. Ancak bu yiyecek kalorisinin çoğunu doymamış yağlardan alır. Bu nedenle kilo vermek için diyet programı uygulayanlar fıstık ezmesini porsiyonlar halinde tüketebilirler. 1 Kaşık fıstık ezmesi Kilo Aldırır mı? Fıstık ezmesi yüksek kalorili bir besindir, bu nedenle aşırı tüketildiğinde kilo alımına yol açabilir. Bunun nedeni, içerdiği sağlıklı yağlar ve proteinlerin enerji yoğunluğunu artırmasıdır. Özellikle porsiyon kontrolü yapılmadan tüketildiğinde günlük kalori alımını artırabilir ve kilo alımına yol açabilir. Fıstık ezmesi yağ yakar mı? 1 yemek kaşığı şekersiz fıstık ezmesi tokluk hissini uzatır, kan…
Yorum Bırak