Diyette olan biri öğlen ne yemeli? Öğle yemeği için önerilebilecek sağlıklı alternatifler şunlardır: Mercimek köfte salatası. Öğlen menüsünde ne yemeliyiz? Uzmanlar öğle yemeğinde doyurucu ve hafif yiyecekler yemeyi öneriyor. Öğle yemeğinde salata ve biraz karbonhidrat yeterli oluyor, ayrıca baklagiller, sebzeler, kırmızı et, yoğurt, salata ve ekmek, makarna veya pilav gibi alternatifler de yeterli oluyor. Diyette öğle yemeği saat kaçta yenmeli? Kilo verme sürecinde, gün boyu aç kalmamak ve akşam yemeğinde aşırıya kaçmamak için öğle yemeği yemek son derece önemlidir. İdeal öğle yemeği saati 11:30 ile 13:00 arasıdır. Kilo almak için öğle yemeğinde ne yenir? Sağlıklı bir şekilde kilo almak için…
Yorum Bırak