Diyette çok acıktım ne yapmalıyım? Açlık sancılarını önlemek için gün içinde neler yapabileceğinizi okuyun. Kan şekeri seviyelerinizi açlık sancılarına karşı dengelemek önemlidir. İlk öğün protein içermelidir. Neden düzenli öğünler yemelisiniz? Tatlılara değil, meyvelere yönelin. Kuruyemişleri tercih edin. Salatasız bir öğün hayal etmeyin. Kan şekeri seviyelerini dengelemenin bir yolu. Bir kase yulaf ezmesi. Daha fazla makale…•16 Temmuz 2020 Diyette açlığı ne bastırır? Hem işte hem de günlük hayatta sizi uzun süre tok tutacak lezzetli besinler arasında; kivi, sütlü kahve, yulaf kepeği, yeşil kabak, brokoli, beyaz lahana, yumurta, tarçın, badem, süt ve karabuğday yer alıyor. Diyette çok acıkınca ne yenir? Sağlıklı alternatifler:…
Yorum Bırak