En sağlıklı çekirdek hangisi? Gençyürek, kabak çekirdeğinin ayçiçeği çekirdeğine göre daha az yağ içerdiğini belirterek, “İçerdiği yüksek miktardaki çinko, magnezyum ve doymamış yağ asitleriyle kalp sağlığını korumaya yardımcı olan kabak çekirdeği, yüksek çinko içeriğiyle hafızayı güçlendirir.” dedi. Ay çekirdeği her gün yenir mi? Günde 1 avuç tüketilmesi önerilen ayçiçeği çekirdeği, vücudumuza ihtiyaç duyduğu enerjiyi sağlar. E, B1, B5 ve folik asit açısından zengin olan ayçiçeği çekirdeğinin konsantrasyon üzerinde de olumlu etkisi olduğunu söyleyebiliriz. Her yaşta tüketilmesi tavsiye edilen ayçiçeği çekirdeğinin faydaları Her yaştaHer yaşta › holistic-health › Her yaştan sevenler…Her yaşta › holistic-health › Her yaştan sevenler… Kavrulmuş ay çekirdeği…
Yorum Bırak